Тави Тум

Три способа помочь Вашему ребенку с СДВГ мыслить реалистично
Когда шестилетняя девочка заявляет, что станет богатой известной певицей, когда вырастет, это вполне нормально, детям свойственно мечтать и смотреть на жизнь проще. Но когда так говорит подросток без вокальных данных, это уже звучит незрело и наивно — это просто невозможно.

К 9-10 годам большинство детей уже понимают, что не все желания исполняются, однако, некоторые дети с диагнозом СДВГ остаются в розовых очках значительно дольше. Они часто переоценивают свои способности и им может казаться, что с ними не может случиться ничего плохого. И из-за этого они могут загнать себя в неприятные ситуации.

Чтобы реалистично воспринимать мир, требуются хорошо развитые исполнительные функции. Необходимо уметь понимать и взвешивать ситуацию, оценивать последствия и предусматривать риски. Также важно уметь правильно расставлять приоритеты и планировать подход к различным ситуациям. Как правило, у детей с диагнозом СДВГ эти навыки плохо развиты. Дело в том, что развитие исполнительных функций является фундаментальной проблемой у детей с СДВГ. Дети, у которых плохо развиты выше перечисленные навыки, могут вести себя так, как будто они отрицают реальность. И они часто делают это, слишком оптимистично оценивая результаты. Вот пример того, как это может происходить.

Ученица средней школы увлечена видеоигрой. Ей нужно остановиться и пойти закончить школьный проект, с которым она плохо справляется, — проект, который сильно влияет на ее будущую оценку в этом семестре. Но ее проблемы с исполнительными функциями мешают ей сделать то, что она должна сделать. Ей сложно оторваться от увлекательного занятия. Она не может правильно расставлять приоритеты и планировать свое время. Отложив проект, она уже не помнит, на чем остановилась и ей сложно к нему вернуться. Она убеждает себя, что и так сойдет, и в принципе не особо важно, как она этот проект сделает, потому что у нее по этому предмету хорошая успеваемость (хотя это не так) и одна тройка — это не страшно. А когда родители напоминают ей о проекте, она врет и говорит, что уже все сделала. Но поскольку не все желаемое становится действительным, уход от реальности может привести к негативным последствиям. Ученица получает за проект двойку, что портит ее семестровую оценку, а потом она врет родителям, что получила четверку, чтобы избежать наказания.

Как чрезмерная оптимистичность чревата проблемами для детей с диагнозом СДВГ

Оптимистичный взгляд на жизнь, мечты и надежды могут мотивировать детей с диагнозом СДВГ. Но если эти мечты не имеют связи с реальностью, они могут плохо повлиять на ребенка. Из-за чрезмерного оптимизма дети с диагнозом СДВГ могут попасть в нежелательную ситуацию. Вот несколько примеров:

Школьник убеждает одноклассников в том, что он — лучший баскетболист в классе. Но это далеко не правда и над ним смеются. Его образ мышления мешает ему влиться в компанию и завести друзей.

Ученица средней школы думает, что может сдать домашнее задание позже — но не потому, что ей так сказал учитель. Она допоздна гуляла с друзьями за день до сдачи задания и не хотела расставаться с ними ради домашней работы, за что и получает двойку.

Ученик старшей школы, который всегда испытывал трудности с математикой и биологией, хочет быть врачом. Он подает заявки в университеты, хотя его итоговые отметки не соответствуют их нормативам. Когда его заявки отклоняют, он начинает искать другой университет. Печальный опыт снижает его уверенность в себе и заставляет чувствовать себя неудачником.

Излишний оптимизм и неприятие реальности также может привести к рисковому поведению и опасным решениям. Подросток может решить не надевать ремень безопасности, потому что нужно проехать всего пару кварталов до дома подруги. Или что ничего такого не случится, если он будет переписываться, пока ведет машину. Такое отрицание реальности может стоить ему больше, чем удар по самооценке.

3 способа помочь Вашему ребенку мыслить реалистично

Наблюдать, как ребенок принимает желаемое за действительное, даже повзрослев, может быть неприятно и страшно, если это приводит к опасным решениям. Есть способы помочь Вашему ребенку научиться оценивать мир и себя более реалистично.

1. Не поощряйте нереалистичные фантазии похвалой.
Ваш ребенок может любить играть в футбол, но это, конечно же, не значит, что он хорош в этом. Если ему 7 лет, похвала может мотивировать его и поддерживать интерес к спорту. Но если ему 15, и Вам очевидно, что у него нет таланта футболиста, но он все равно уверен, что сможет играть на уровне профессионала, похвала будет подпитывать его ложные убеждения. Лучше приберечь похвалу для достижений, которые приведут его к успеху, а не разочарованию.

Также и с университетом и выбором профессии. Если оценки ребенка не соответствуют требованиям университета, который он рассматривает, не стоит поддерживать нереалистичные цели. Вам, возможно, захочется поддержать ребенка и сказать, что он хороший ученик и сможет достичь что угодно, если будет стараться, но реалистичная оценка способностей ребенка в такой ситуации будет намного полезней. Вы можете сказать что-то вроде: “мы очень гордимся тем, как ты старательно работал в этом году, но этот университет все еще недостижим. Попробуй подобрать более подходящий университет, в котором ты сможешь чувствовать себя комфортно и успешно”.

Может быть, Ваш ребенок выбрал профессию, которая не сочетается с его сильными и слабыми сторонами. Конечно, Вы не хотите разбивать его мечты, но все же стоит намекнуть ему об этом, чтобы подтолкнуть его к направлению, где он сможет быть более успешен.

2. Покажите мир с реалистичной точки зрения.
Возможно, Вы не хотите разрушать маленький мир Вашего ребенка, но если не Вы это сделаете, это сделает суровая реальность. Важно обращать внимание на мелочи и потихоньку маленькими шажками вывести ребенка в реальный мир, даже если эта реальность жестока.

Допустим, Ваш ребенок не очень популярен в школе и у него проблемы с социальными навыками. Однако, он решается пригласить самую популярную девушку в классе на танцы. Велики шансы, что она ему откажет и это порушит его самооценку. Вместо того, чтобы ободрить его, полезнее будет честно, но мягко, обсудить ситуацию. Вы можете сказать: “знаешь, эта девочка очень популярна и у нее своя группа друзей. Наверняка многие захотят пригласить ее на танец, и она может выбрать не тебя. Конечно, попробуй пригласить ее, если хочешь, но будь готов к конкуренции”.

3. Объясните риски и последствия принятия желаемого за действительное.
Мало только желать чего-то. Например, Ваш ребенок убежден, что если поздно ночью он немного превысит скорость на дороге, его не поймают. Возможно, Вы не сможете изменить его поведение, но Вы можете убедить его фактами.

Скажите ему, что полиция не прекращает работу ночью, что они всегда начеку и высматривают нарушителей. Если он нарушит правила дорожного движения, у него могут отобрать права. И превышение скорости может стать причиной аварии в любое время суток.

Или, возможно, ребенок думает, что его начальнику все равно, что он опаздывает на работу. Вы можете указать ему на то, что раз он отвечает за открытие магазина (например), его опоздание может сказаться на работе всех сотрудников. Вы также можете добавить, что маловероятно, что начальник позволит своим работникам приходить на работу, когда им вздумается. И наконец, добавьте, что опоздание на работу чревато увольнением. Он может Вас не послушаться, но если его уволят, он получит урок, что реальность неоспорима.

Дети с диагнозом СДВГ могут жить мечтами дольше своих сверстников. Но с развитием их исполнительных функций, они получат жизненные уроки и многие научатся воспринимать реальность адекватно.

А пока это не случится, помогайте Вашему ребенку фокусироваться на реальности в его повседневной жизни.

Помогите ребенку составить расписание дня, чтобы помочь ему организоваться.

Помогите ребенку поставить себе реалистичные цели и добиваться их с помощью планера.

Помогите ребенку стать более уверенным в себе, выписав его сильные и слабые стороны.

Выводы
Важно корректировать нереалистичные ожидания ребенка правдой.

Обращайте внимание ребенка на возможные последствия его решений, основанных на чрезмерном оптимизме.

Будьте честны с ребенком в оценке того, кем он является, а не кем он хотел бы быть, но поддерживайте его устремления.